5 tähtsaimat oskust, mis toetavad sünnitades

Peale 25 aastat joogapraktikat võin täna, kolme lapse emana ja professionaalse sünnitoetajana öelda päris kindlalt, et sünnitus, see on nagu üks imeline ja erakordne joogaliik, mille tähtsaimad tehnikad on teadlik kohalolu, hingamine, mõtetest lahti laskmine ja emotsioonide vabastamine, sügav lõdvestumine, keha tagasiside "kuulamine", tänulikkuse praktika jne. Ja joogas õpitu annab olulised eelised ja oskused sünnituse jaoks.

Ekstreemvõistlus Spartan Race kogemus Austraalias

Hullumeelne Spartan Race, mille jooksul tuleb endast anda kõik ja rohkemgi veel on tuttav vähemalt ühele eestlannale ja tema abikaasale. Hiljuti Austraalias sellisest võistlusest osa võtnuna kirjeldab ta neid seiklusi ja lisab: “Ultrale registreeris 296, starti ilmus 231 ning nendest finišeeris vaid 39%. Nendest naisi oli 47 ning lõpetas vaid 6 naist!!! Need numbrid illustreerivad üsna selgelt, KUI raske asjaga tegemist ning pärast foorumites räägiti ka, et selleaastane rada olla Austraalia Sparta ajaloo kõige rängem olnud.”

Varasuve mõtisklus

Mõned metsistunud õunapuud karjamaa kivivarel on õites ja metsmesilane mu aidaukse alt teab seda hästi. Neil magusail päevil, kui maist hakkab saama juuni – kuu, kui sireliõied muudavat jumet, kuu, kuhu mahub mõlemat, nii kevadet kui ka suve –, tõttan südasuviselt soojal keskpäeval peale hommikust jahutavat jalutuskäiku koos koeraga mereranda, aidatoast õuemurule vana talulaua äärde.

Rahuloleva metsamehe lugu

Möödunud suvel tutvus väike reisiseltskond giidi Martin Piispea (37) eestvedamisel Mohni saarega. Ruuge habemega mees naerukurrud silmades tundus olevad tänapäeva elu stressist täiesti puutumata kulgeja samas kindlasti mitte eluvõõras. Jutu sees selgus, et minu jaoks noor mees on elanud ja elab praegugi värvikat elu.

Õnneliku suhte 5 saladust

Kuidas hoida suhet särava ja värskena? Kuidas luua suhe, mis pakuks põnevust ja rõõmu igasse päeva ning paitaks helluse ja turvatundega? Tunnustatud tantraõpetaja, suhteterapeut ja meister Maya Mandala jagab oma mõtteid, millised viis käitumist panevad paarisuhte särama.

Püha lihtsameelsus

Ma olen kogu oma teadliku elu olnud see kummaline neiu, kes eelistab näha kõike positiivset ja ilusat ning peab vaimset tervist olulisemaks kui orav rattas elamist. Ma näen maailma läbi tunnete ja usun asju mida paljud teised ei usu ning olen arvamusel, et iga inimese reaalsus on nende endi silmades ja selles peituv nende vaba tahe. 

Kevadmõte

Ilus on hetk, kui kuldnokapojad lahkuvad pesast, täis on neid siis kôik kadakaladvad, elektritraadid ja rabinat rannaroostik… kui päike on vajunud merre või metsa taha.