All tagged teadlik rasedus

5 tähtsaimat oskust, mis toetavad sünnitades

Peale 25 aastat joogapraktikat võin täna, kolme lapse emana ja professionaalse sünnitoetajana öelda päris kindlalt, et sünnitus, see on nagu üks imeline ja erakordne joogaliik, mille tähtsaimad tehnikad on teadlik kohalolu, hingamine, mõtetest lahti laskmine ja emotsioonide vabastamine, sügav lõdvestumine, keha tagasiside "kuulamine", tänulikkuse praktika jne. Ja joogas õpitu annab olulised eelised ja oskused sünnituse jaoks.